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云陽(yáng)網(wǎng)訊（通訊員 張小林）為幫助學(xué)生控制情緒，緩解壓力，快樂(lè)學(xué)習(xí)和生活，近日，云陽(yáng)職教中心舉辦心理健康教育講座，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)生緩解心理壓力。講座由全國(guó)三級(jí)心理咨詢(xún)師孫慶芳主講。

講座中，孫老師首先通過(guò)圖片展示、現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)卷調(diào)查和情景故事的情節(jié)感受來(lái)檢測(cè)學(xué)生是否存在學(xué)習(xí)和生活壓力，了解學(xué)生情緒是否穩(wěn)定，并感受主人公的心理變化，從而引出本次講座的主題——“學(xué)會(huì)管理情緒”。然后通過(guò)一個(gè)個(gè)案例的分析講解，讓學(xué)生知道情緒具有雙向性且可控制，明白管理情緒的重要性，教給學(xué)生控制情緒和緩解壓力的方法。她還教給學(xué)生“腹式呼吸”的方法，感受和體驗(yàn)“全身心放松”。整個(gè)講座氣氛活躍，達(dá)到了預(yù)期的效果。

2018級(jí)機(jī)電3+2班學(xué)生胡滿(mǎn)說(shuō)：“這次課堂上，我覺(jué)得特別輕松和開(kāi)心，孫老師教給了我管理情緒的方法，今后我遇事要做到：喜不得意忘形，怒不暴跳如雷，哀不悲痛欲絕，懼不驚慌失措，正確控制情緒，以陽(yáng)光心態(tài)積極面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。”